Желите да научите како да медитирате? Ево основног водича за људе који су нови у медитацији. Откријте благодати медитације. Откријте шта значи пажња. Видео.

Лишавање додира је врло стварна ствар. Без људског додира врло су могући усамљеност, осећај депресије и туге. Да ли имате лишавање додира?

Ево како мушкарци убијају своје самопоштовање и како престати то чинити заувек.

Мушкарци са депресијом могу ових 10 паметних ствари да се осећају боље.

Створите лични енергетски штит у пет једноставних корака. Научите како да користите технике засноване на пажњи да бисте се заштитили од негативних људи и лошег

ЕМДР је најуже повезан са лечењем ПТСП-а, али може ли се користити за друга питања попут хроничног бола, јаког стреса и анксиозних поремећаја? Истражујемо одговоре.

Ново истраживање открива да пажљивост у комбинацији са хипнозом може значајно смањити ниво стреса. Сазнајте више о студији и хипнотерапији заснованој на пажњи

Научите како да решите проблеме са сновима у седам корака. Откријте како можете да употребите своје снове да бисте дошли до сржи вашег проблема и пронашли решења.

Борити се са анксиозношћу и страхом? Ево 10 паметних начина за решавање који вас неће коштати ни цента. Ефикасне стратегије суочавања са анксиозношћу и страхом на један клик.

Овај подцаст за анксиозност вас учи како да медитирате користећи аутогени тренинг. Откријте начине да се смирите и посегнете дубоко у себе. Осетите мир и спокој.

Шта је сопствена вредност? Можете ли нешто учинити да то појачате? У овом подцасту др. Јохн нуди своје увиде плус како је перцепција пројекција. Властита вредност.

Научите пет ВЕЛИКИХ знакова упозорења да је време да направите паузу од друштвених мрежа. Слушајте причу о Марку који је ухваћен у Инстаграму. Подцаст.

Приказ књиге Седам најефикаснијих навика самохипнозе, аутор Рицхард Нонгрд. Да ли је ова књига вредна новца? Брзи преглед књиге и за понети.

Тражите најбоље подкастове за самопомоћ за анксиозност и депресију? Ево листе од 15. Откријте сјајне подкастове о самопомоћи за ментално здравље.

Постоји неколико биљака и биљака које могу побољшати ваше снове и учинити их живописнијима. Сазнајте о томе које биљке и биљке би вам могле помоћи у сањању.

Мушкарци могу имати користи од јоге на више начина. Сазнајте како јога може помоћи мушкарцима да изгледају млађе и јаче. Јога није само за жене. Јесте ли икад пробали јогу?

Мушкарци трпе анксиозност. Проблем је што многи од нас не разговарају о томе. Ево 10 ствари које момци раде и погоршавају анксиозност. Можете ли се повезати?

Да ли је ваше подручје поново закључано? Покушавате да смислите начине како да се носите са тим? Ево 7 стратегија суочавања са менталним здрављем за решавање закључавања да бисте их што пре користили.

Ново истраживање открива да задржавање беса може допринети болести старијих одраслих. Сазнајте више о учењу и зашто су здраве стратегије суочавања битне.

Пивски стомаци и мушкарци - ево зашто их момци могу добити, а жене обично не проверавају научне и здравствене последице. Имаш пивски стомак?